사과는 우리에게 아주 친숙한 과일 중 하나로 매일 볼 수 있는 과일입니다. '사과를 하나씩 매일 먹으면 의사를 볼 일이 없다'라는 속담이 있을 정도로 사과는 유명한 가을 과일 중 하나입니다. 그만큼 비타민C와 무기질이 많아 간식으로 사과를 한 알 먹는다면 비타민C 부족에 시달릴 일은 없습니다. 사과에 대한 모든 것에 대해 알아보았습니다. 사과의 효능 1. 피부미용 사과는 피부 속 노폐물을 제거하고 피부에 영양 공급을 해주는 데 탁월한 비타민 C 성분이 있습니다. 비타민C와 더불어 식이섬유 성분은 피부 미용에 도움을 주고, 피부톤을 밝게 하고 피부를 탄력 있게 만듭니다. 이로 인해 사과는 노화예방에도 좋다고 합니다. 사과의 퀘르세틴 및 안토시아닌 성분이 항산화 작용을 하여 체내의 활성산소를 없애주어 노화를..