우리 몸이 세균 바이러스등과 싸우면서 발생하는 것이 염증입니다. 몸속 장기 세포나 혈관 세포가 손상되고 죽었을 때 이러한 세포들을 없애기 위해 체내에서 비상적으로 작은 염증반응을 일으킵니다. 염증은 정상세포까지 손상시키고 노화 유전자와 암유전자 등 해로운 유전자를 깨웁니다. 염증은 우리 몸을 고치는 과정에서 보이는 자연스런 면역반응입니다. 하지만 만성염증은 혈관을 타고 온몸에 퍼져 여러 질환의 위험을 높입니다. 서울대 병원 연구에 따르면 만성염증 수치가 높은 사람은 낮은 사람에 비해 암발생 위험이 30~40% 증가한다는 연구발표를 했습니다. 염증은 체내에 계속 생성되고 나이가 들면서 계속 증가하므로 평소 염증을 없애는 생활습관을 실천하는 것이 중요합니다. 만성염증을 없애는 생활습관 10가지에 대해 알아보..