저를 포함하여 많은 사람들은 겨울이 되면 운동량이 줄어들고 집 밖으로 나가려 하지 않습니다. 농담조로 '이불 밖은 위험해'라며 이불속에서 눈도 제대로 뜨지 않고 주말을 내내 보내는 사람들도 많습니다. 40세 이후에는 건강한 사람도 매년 근육이 줄어드는데, 집에만 있는 시간이 길어지다 보니 더욱 심해질 수밖에 없습니다. 근육을 흔히 알통처럼 단단하게 툭 튀어나온 부분으로 생각하는 경우가 많은데 심장과 관절에도 근육이 있다고 합니다. 관절, 뻐 건강은 근육과도 밀접한 관계가 있는데 근육을 위한 운동과 음식 4가지의 주제로 이야기해 보겠습니다. 관절, 뼈와 근육과의 밀접한 관계 1. 근육과 뼈 건강이 상관있나요? 근육과 뼈 건강은 밀접한 상관관계가 있습니다. 근육을 유지해야 뼈도 건강해집니다. 특히, 폐경기 ..