심장은 신체의 엔진이라고 불립니다. 심장은 우리 몸에서 매우 중요한 기관 중 하나로 펌프와 같은 작용을 통해 끊임없이 혈액을 받아들이고 내보내면서 혈액을 온몸으로 이동시킵니다. 나이에 상관없이 심장 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. 심장병이나 뇌졸중과 같은 다양한 질병의 위험을 낮추기 위해서는 숙면을 물론 어떤 음식을 먹는지도 중요합니다. 건강하게 먹고 적정 체중을 유지하며 심장건강을 챙겨야 건강수명도 늘릴 수 있습니다. 지금부터 틈틈이 챙겨 먹어야 할 심장에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 심장에 좋은 음식 1. 고구마 심장을 건강하게 하는 데는 칼륨 섭취가 중요합니다. 칼륨 성분은 혈압관리에 영향을 미치기 때문입니다. 바나나에 칼륨이 들어있다고 잘 알려져 있지만, 고구마에는 바나나보다 칼륨 함량..