오메가 3 고르는 방법, 추천제품

 

 

 

40대 이상이면 오메가 3은 필수로 먹어야 한다며 주변에서 이런저런 제품들을 많이 소개해주곤 합니다. 오메가 3은 혈행개선뿐만 아니라 한 사람의 생명줄과도 같은 중요한 기능을 합니다.  식약처가 인정한 오메가 3의 기능성은 혈행개선, 혈중 중성지질개선, 기억력개선, 건조한 눈 개선 4가지이지만 오메가 3의 필요성은 그 범위가 광범위합니다. 오메가 3와 같은 불포화지방산은 세포막의 주요 성분으로 뇌신경세포의 60%를 차지하고 있어 인체의 모든 장기에 필수입니다. 하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부에서 공급되어야 하는 필수 지방산입니다. 

 

오메가3고르는방법

 

오메가 3의 중요성이 알려지면서 우리나라에서 가장 잘 팔리는 건강식품 중 하나가 오메가 3입니다. 병원에서는 오메가 3을 처방하지만, 시중에는 형편없는 제품들이 많은데, 국적별로 세척하는 원료(중국에서 싼 원료 사다가 프랑스, 캐나다 등의 원료로 둔갑) 고온에서 추출한 원료(카지노겐), 소비자를 속여 내용물로 만드는 제품들이 워낙 많아 오메가 3을 선택하는 방법을 꼼꼼히 알아야 합니다.

 

오메가3 잘 고르기

 

 

오메가 3 고를 때 꼭 확인해야 할 것

1. 식물성 rTG - 자연 그대로의 DHA함량이 높은 식물성 오메가 3을 먹어야 합니다.

2. 초임계추출 -1차 추출은 생선에서 오일을 추출하는 것이고, 2차 추출은 1차 오일에서 EPA, DHA추출하는 것입니다.

1차는 확인할 필요가 없고 2차에서 분자증류추출(진공추출)인지, 초임계추출인지만 확인해서 초임계추출 제품인 것을 고르면 됩니다. 분자증류추출은 고온에서 추출하여 산패될 위험이 있습니다. 저온에서 추출한 초임계추출만 기억하시면 됩니다.

3. 원료사 확인, WCS - WCS는 모회사가 원료의 품질을 보증하는 대한민국 특허청에 등록된 보증상표입니다. 유명한 오메가 3 원료사 중 국내 병행수입을 차단하고 원료를 공급하는 회사는 독일의 "KD파마"가 있고 여기 원료로 제품을 만드는 회사들은 여럿 있으니 좋은 오메가 3 고를 때는 독일의 KD 파마 원료를 썼는지 확인하면 됩니다.

4. 원료진위여부 확인 - 건강식품은 온라인에서만 판매를 하는 곳이 아닌 오프라인에도 브랜드 매장을 가지고 있고, 백화점에서도 매장을 운영하는 회사의 제품을 구매해야 합니다.

5. 식물성캡슐 - 동물성캡슐(장용성캡슐 포함)이 아닌 꼭 식물성캡슐로 고르셔야합니다.

6. 노케스템 - 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 즉 히드록시프로필메틸셀룰로스 등 화학부형제가 없는 제품을 고르시면 됩니다.

 

첨가물이 안들어간 제품을 고르세요

 

해당 기준으로 팔리는 제품으로는 뉴트리코어가 추천할만합니다. 소비자리포트에서 영양제에 대한 리포트를 자주 찾아보는데 뉴트리코어 제품들이 위 6가지 조건들을 갖추었다 합니다. 오메가 3뿐만 아니라 다른 제품들도 뉴트리코어에서 자주 구매하는데 지인들에게도 자신 있게 추천하고 있습니다. 합성 첨가물이 잔뜩 들어가 있는 값싼 제품들로 나도 모르게 내 신체를 망가뜨리고 있다면 그야말로 끔찍한 일이 아닐 수 없습니다. 시중에서 1~2만 원에 다량의 오메가 3을 구매할 수 있지만, 어차피 건강을 위해서 먹는 거 조금 더 주고 좋은 제품 먹어야겠습니다. 

 

내용출처-소비자리포트