둘 다 맞벌이라 아침에 먹을, 간단하면서도 건강한 음식이 뭐가 있을까 고민하다 찾아보았다. 대충 국에 밥을 말아먹거나 편의점에서 사놓은 삼각김밥, 샌드위치 등 대충 때우고 출근을 하고 아이들도 등교를 한다. 이렇게 지내면 가족들 건강에 문제가 생길 것 같아 걱정이 앞선다. 같이 먹으면 건강에 더 이로운 식재료들 몇 가지 알아보았다. 단 하루라도 건강한 음식으로 아침을 맞이해야겠다. 같이 먹으면 좋은 최고의 음식 궁합 1. 달걀과 토마토토마토의 좋은 성분인 라이코펜이 달걀의 비타민D와 만나 흡수율이 높아진다. 달걀과 토마토는 단백질과 항산화 성분의 조합으로 피로회복에 도움을 준다. 특히 아침식사로 먹으면 하루종일 에너지가 넘치는 것을 경험할 수 있다.    2. 요구르트와 바나나유산균과 프로바이오틱스의 조..

책을 소개하는 사이트에서 본 내용을 옮겨 적어 보았다. 돈과 운~ 둘 다 원한다. 누구나 그렇다. 어떤 습관을 가지면 도움이 될까? 나도 할 수 있을까? 돈과 운이 들어오는 5가지 습관1. 해야 할 일은 즉시 한다모든 것은 움직임에서 만들어지며 성공하는 삶의 본질은 움직임에 있다. 매일매일 확실한 행동과 작은 성공을 반복하다 보면 어떤 일이든 목표 달성이 쉬워질 것이다. 하루하루 밀도 있게 살아라.    2. 기분대로 살지 않고 규칙대로 산다무엇을 먹고 먹지 않을지, 무엇을 입고 입지 않을지, 오늘 가장 집중해야 할 일이 무엇인지, 언제 잠자리에 들지 자신만의 확고한 규칙에 따라 하루를 산다면 부정적인 생각과 상황도 수월하게 다스릴 수 있다.    3. 다른 사람이 뭐라고 할 지 신경 쓰지 않는다.타인의..