40대 이상이면 오메가 3은 필수로 먹어야 한다며 주변에서 이런저런 제품들을 많이 소개해주곤 합니다. 오메가 3은 혈행개선뿐만 아니라 한 사람의 생명줄과도 같은 중요한 기능을 합니다. 식약처가 인정한 오메가 3의 기능성은 혈행개선, 혈중 중성지질개선, 기억력개선, 건조한 눈 개선 4가지이지만 오메가 3의 필요성은 그 범위가 광범위합니다. 오메가 3와 같은 불포화지방산은 세포막의 주요 성분으로 뇌신경세포의 60%를 차지하고 있어 인체의 모든 장기에 필수입니다. 하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부에서 공급되어야 하는 필수 지방산입니다. 오메가 3의 중요성이 알려지면서 우리나라에서 가장 잘 팔리는 건강식품 중 하나가 오메가 3입니다. 병원에서는 오메가 3을 처방하지만, 시중에는 형편없는 제품들이 많은데..

애터미 화장지를 사용한 지 몇 년 되었습니다. 중간에 다른 화장지를 써보기도 하였는데 다시 애터미 화장지를 찾게 되었답니다. 시댁에서도 친정에서도 이 제품만 사다 달라고 저에게 항상 부탁을 하십니다. 집들이 선물용으로도 너무 좋아 휴지를 사용해 본 지인들이 어디 제품이냐고 물어보며 사는 방법을 물어보기도 합니다. 금액이 좀 비싸서 다른 휴지를 써보았는데 잔 먼지에 너무 얇아 다시 찾게 되었습니다. 예전에는 33000원이었는데 지금은 42800원으로 올랐습니다. 하긴 몇 년 동안 모든 생필품에 물가가 치솟았으니 이상한 일도 아니긴 합니다. 애터미 화장지의 장점 1. 잔먼지가 없습니다 2. 도톰하고 60 롤이어서 양이 꽤 많습니다.(시중에서 30 롤 20000원 정도 하니 그리 비싸지는 않은 것 같습니다.)..

퇴근하고 나면 아무것도 하기 싫으시죠? 그래서 저는 최대한 간단하게 조리해서 먹는 요리를 많이 선호합니다. 스파게티도 초간단 저녁메뉴 중 하나입니다. 반찬도 필요 없고 단무지나 오이피클이면 되니 간단하게 먹기 참 좋습니다. . 오자마자 냉장고에 있는 버섯, 양파, 설날에 선물로 들어온 스팸을 채 썰어놓습니다. 사실 베이컨을 넣으면 더 맛있었을 텐데 가격이 후덜덜해서 식대를 줄이고자 하는 마음에 집에 있던 스팸을 이용했습니다. 냉동고에 잠들어있던 냉동새우를 아침에 출근할 때 냉장실로 옮겨 해동시켜 미림과 후추를 뿌려 잠시 놓아둡니다. 오늘 구매한 것은 1+1 하는 토마토소스와 단무지뿐입니다. 단무지는 내일 김밥을 해 먹기 위해 김밥용 단무지를 구매하였습니다. 다진 마늘을 볶다가 마늘 향이 올라오면 양파를 ..

시중에서 요거트를 자주 사다 먹었는데, 설탕이 꽤 들어간다는 걸 알았습니다. '집에서 만들어먹자~' 다짐을 하고 요거트메이커를 하나 구매했습니다. *팡에서 플레인 요거트를 사서 메이커에 부어놓기만 하면 꾸덕한 그릭요거트를 만들 수 있습니다. 시간이 좀 필요할 뿐 건강한 요거트가 만들어지니 과일이나 콘프레이크를 넣어 먹으면 근사한 간식이 됩니다. 플레인 요거트를 요거트 메이커에 부어놓고 24시간 동안 냉장고에 넣어놓습니다. 날짜와 시간을 적어서 넣어두면 시간 맞추기 편리합니다. 붓자마자 유청이 분리되기 시작합니다. 누름봉을 설치하면 약간 꾸덕해진 요거트가 더욱더 단단하게 꾸덕해집니다. 이 상태로 12시간을 냉장고에 넣어둡니다. 처음엔 시간이 너무 오래 걸려 불편했는데 자주 해보니 익숙해집니다. 넣어두고 출..